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2012-08-20(Mon)

バ・・バテ、バテ・・バテてなーーい

今日の当地は真夏日超えて猛暑日1歩手前。
夏も終盤というのに残暑がきつい。
昨日は夏らしく夕立ちが降りある程度気温下がったんですけどねぇ。
今日はカンカン照りの快晴の1日となりました。


毎日毎日猛暑が続いて夏バテも起きそうなもんですが、
今年は夏バテというものは起きておりません。
なんでかって??
そりゃつおいからですよ(笑)

私がやってる事はですね、
・冷たいものを飲まない
・冷房を使わない
・ちゃんと飯を食う
この3点だけです。
まあ2つ目は冷房そのものがありませんから、強制ですけど。

先ずね、1つ目の冷たい物を飲まないですが、
別に飲んでもいいんですよ。
ただ、冷蔵庫でギンギンに冷えたものを飲むと
内臓も冷えちゃうわけですよ。
そうすると食欲も落ちますからばてるわけです。

まして、私は仕事がら大量の汗を出すため、その分水も大量に飲みます。
水を大量に飲むので胃液も薄まります。
だから内臓が弱るとダブルパンチなんですね。
という事で冷えたものは採らないようにしています。


そして飯を食うってこと。
食欲が落ちた瞬間自分はだめになったなと思います。
それくらい飯って重要です。
特に朝はしっかり食った方がいいと思います。
私は「朝」「昼」「晩」「間食」とまあ食い倒しています。
食欲はいまだ衰えませんからまだ大丈夫だなと。


とまあ、自分がやってる事ですけど、
無理しすぎないことも重要ですよね。
暑すぎるときは冷房使った方がいいですし、
食えない時は無理して食わない方がいい事もあるでしょう。
何がいいかは自分で情報を得て自分で判断することです。

まだ暑さは続きそうです。
ばてないように健康管理には気をつけてください。
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秋田の山奥で原木椎茸を栽培しています。
鉢植えで果樹なんかも育てています。

現在本で農業について勉強中。

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